RUNALYZE - Data-analyse voor sporters

Woordenlijst: Verhouding acute:chronische werkbelasting

De verhouding acute:chronische belasting drukt de balans uit tussen de kortdurende (acute, ATL) en langdurende (chronische, CTL) belasting van de atleet. De waarde geeft aan of de korte- en langdurende training in balans zijn. Onderzoek heeft laten zien dat er een verband is tussen de A:C verhouding en het risico op blessures.

  • … < A:C < 0.80 – Risico op ondertraining
  • 0.80 < A:C < 1.30 – Optimale belasting
  • 1.30 < A:C < 1.50 – overreaching
  • 1.50 < A:C < … – Risico op overbelasting

Net als alle TRIMP-gerelateerde berekeningen zijn deze berekeningen alleen gebaseerd op duur en hartslag. Verschillende sporten en alternatieve trainingen kunnen daarom niet speciaal in aanmerking worden genomen. Er wordt alleen rekening gehouden met de totale belasting van de betreffende dagen, ongeacht hoe deze is samengesteld.

Zie ook

Referenties

  1. Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
  2. ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio

« terug naar de lijst