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Glossary: Rácio de carga de trabalho aguda:crónica

Aguda: A relação de Carga de Trabalho Crónica expressa o equilíbrio entre a carga de trabalho de curto prazo (aguda, ATL) e de longo prazo (crónica, CTL) do atleta. O valor indica se o treino de curto e longo prazo está em equilíbrio. Estudos demonstraram que existe uma relação entre a rácio A:C e o risco de lesões.

  • … < A:C < 0.80 – Risco de treino insuficiente
  • 0.80 < A:C < 1.30 – carga de trabalho ideal
  • 1.30 < A:C < 1.50 – excesso treino
  • 1.50 < A:C < … – risco de treino excessivo

Como todos os cálculos relacionados com o TRIMP, estes cálculos são baseados apenas na duração e na frequência cardíaca. Desportos diferentes e treinos alternativos não podem, portanto, ser considerados.

See also

References

  1. Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
  2. ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio

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