术语: 急性与慢性工作量比率

急性：慢性工作量比表示运动员短期（急性，ATL）和长期（慢性，CTL）工作量之间的平衡。 该值表明短期和长期训练是否平衡。 研究表明，A:C 比值与受伤风险之间存在关系。

• … < A:C < 0.80 – 训练不足的风险
• 0.80 < A:C < 1.30 – 最佳训练量
• 1.30 < A:C < 1.50 – 过头
• 1.50 < A:C < … – 过度训练的风险

和所有与TRIMP相关的计算一样，这些计算仅基于持续时间和心率。因此，无法考虑不同的运动和替代训练。

另见

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• A:C

参考

1. Gabbett, T.: The training-injury prevention paradox: Should athletes be training smarter and harder?, British journal of sports medicine, volume 50, issue 5, pp. 273-280, 2016, doi: 10.1136/bjsports-2015-095788
2. ScienceOfSport.com - Acute:Chronic Workload Ratio

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