Słowniczek: Efektywność Aerobowa (AE)
Efektywność aerobowa mierzy stosunek intensywności do wysiłku, wykorzystując tempo lub moc jako intensywność i tętno jako wysiłek. Wraz ze wzrostem wydajności oczekuje się wyższych wartości wydajności w perspektywie długoterminowej, ponieważ wyższa moc/tempo osiąga się przy tym samym tętnie.
Ponieważ intensywność jest mierzona pod względem tempa lub mocy, która może się znacznie różnić w zależności od sportu, wartości wydajności nie są porównywalne dla różnych sportów.
Nawet w ramach jednego sportu wartości wydajności według tempa i mocy nie można porównać, nawet jeśli używamy stałego współczynnika skalowania, aby zachować wartości w podobnych zakresach.
AE (Pace) = 47 * Speed [m/s] / Heart rate [bpm]
AE (Power) = Power [W] / Heart rate [bpm]
Zobacz również
Obserwuj nas
