Glossar: Akute Trainingsbelastung (ATL)

Die akute Trainingsbelastung stellt den aktuellen Ermüdungsgrad dar und ist standardmäßig ein exponentiell gewichteter Durchschnitt der Trainingsbelastung (d.h. TRIMP) über einen Zeitraum von 7 Tagen.

Absolute Werte von ATL sind schwer zu interpretieren, da die bevorzugten Werte von Athlet zu Athlet je nach aktuellem Niveau variieren. Anstatt absolute Werte anzuzeigen, verwendet Runalyze den dauerhaften maximalen ATL, um den aktuellen ATL in Prozent auszudrücken. Auf diese Weise sind die ATL-Werte immer relativ zum Maximum des Athleten. Wenn ein Athlete schon im Übertraining war ist das wiederholte Erreichen von 100% ATL nicht empfohlen.

Siehe auch

• TRIMP
• CTL
• A:C

Referenzen

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Fellrnr.com - Modeling Human Performance
3. The Training Stress Balance model by Andrew Coggan

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