Sanasto: Rento TRIMP

Kevyt TRIMP on seuraavalle päivälle maksimaalinen sallittu TRIMP, joka pitää TSB arvossa 0, so. säilyttää tasapainoisen harjoittelustressin.

Kuten kaikki TRIMP-sidonnaiset laskelmat, nämä laskelmat perustuvat ainoastaan kestoon ja sydämen syketaajuuteen. Eri urheilulajeja ja vaihtoehtoista harjoittelua ei siksi oteta huomioon.

Katso myös

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Kuormituksen suhde
• Lepopäiviä

« palaa luetteloon