Słowniczek: Skala kolorów dla dynamiki biegów

Kilka wskaźników dynamiki biegu jest wyświetlanych w różnych lokalizacjach z kolorowym oznaczeniem (na przykład na diagramie widoku aktywności). Zastosowana skala kolorów wskazuje, czy jesteś w typowym zakresie wartości, czy poniżej lub powyżej niego.

Skala kolorów opiera się na danych zebranych przez Garmina. 40% biegaczy miało wartość w zielonym zakresie i 30% powyżej lub poniżej. Czerwony obszar należy do najgorszych 5 procent, które zależą od prędkości i wysokości. Dlatego niekoniecznie obszar ten musi być celem, aby wylądować w fioletowym obszarze.

	Percentyl	Kadencja	Odchylenie pionowe	Współczynnik pionowy	Czas kontaktu z podłożem	Bilans czasu kontaktu z podłożem*
Fioletowy	> 95	> 183 spm	< 6.4 cm	< 6.1 %	< 218 ms	> 52.2% L	Czerwony
Niebieski	70-95	174-183 spm	6.4-8.1 cm	6.1-7.4 %	218-248 ms	50.8-52.2% L	Pomarańczowy
Zielony	30-69	164-173 spm	8.2-9.7 cm	7.5-8.6 %	249-277 ms	50.7% L-50.7% R	Zielony
Pomarańczowy	5-29	153-163 spm	9.8-11.5 cm	8.7-10.1 %	278-308 ms	50.8-52.2% R	Pomarańczowy
Czerwony	< 5	< 153 spm	> 11.5 cm	> 10.1 %	> 308 ms	> 52.2% R	Czerwony

* Równowaga czasu kontaktu z podłożem wykorzystuje symetryczną skalę kolorów.

Zobacz również

• Kadencja
• Odchylenie pionowe
• Współczynnik pionowy
• Czas kontaktu z podłożem
• Bilans czasu kontaktu z podłożem

Źródła

1. Colors Gauges and Running Dynamics Data, www.garmin.com

« wróć do listy