Słowniczek: SWOLF

SWOLF jest miarą wydajności pływania i jest obliczany jako suma czasu (w sekundach) i liczba uderzeń (w taflę wody) dla danej odległości (tradycyjnie długość basenu, tj. 50 m). Liczba uderzeń jest używana jako wskaźnik wysiłku, ale nie zawsze jest ona dobra. Wynik SWOLF jest przydatny podczas wypróbowania różnych kombinacji szybkości i długości uderzenia (w pływaniu), aby znaleźć najbardziej wydajną. Wartość ta nie ma znaczenia w porównywaniu różnych pływaków.

Podobnie cykle SWOLF są obliczane jako suma czasu (w sekundach) i cyklach skoku (tj. liczba wejść ręki (w taflę wody) tylko z jednej strony). Niektórzy ludzie wolą cykle SWOLF jako metrykę do znalezienia najbardziej wydajnego stylu pływania.

Źródła

1. Garmin: Swim Terminology, garmin.com
2. SWOLF and swimming efficiency, blog.marathonswimmers.org
3. SWOLF vs SWOLF cycles, blog.marathonswimmers.org

« wróć do listy