Glossary: Esforço do treino

A tensão de treino calcula o risco de sobretreino combinando a monotonia do treino e a soma de todos os valores TRIMP durante um determinado período. O risco de sobretreino tem um limite individual para cada atleta.

O Runalyze tenta estimar o limite do atleta através do ATL atual e dá um feedback colorido (verde/laranja/vermelho).

See also

• TRIMP
• ATL
• CTL
• Monotony

References

1. Fellrnr.com - Training Strain

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