术语: 训练应变

训练应变结合训练的单调性和一定时期内所有 TRIMP 值的总和，计算出过度训练的风险。 过度训练的风险对每个运动员都有一个个体限制。

Runalyze 试图通过当前 ATL 估算运动员的极限，并给出彩色（绿色/橙色/红色）反馈。

另见

• TRIMP
• ATL
• CTL
• 单调性

参考

1. Fellrnr.com - Training Strain

« 回去列表