Słowniczek: Efektywność podbiegów / Efektywność zbiegów
Wydajność podbiegów i zbiegów są podobne pod względem wskaźnika rozdzielenia. Podczas gdy szybkość rozdzielenia uwarunkowana jest stosunkiem wydajności aerobowej pierwszej i drugiej połowy, wydajność pod górę porównuje wydajność tlenową pod górę z płaskim terenem – analogicznymi dla zjazdów.
W przypadku biegania, wydajność aerobowa opiera się na tempie skorygowanym, ponieważ jazda na rowerze, opiera się na danych dotyczących wydajności.
Ponieważ zarówno skorygowane tempo, jak i moc teoretycznie zawsze są równie wyczerpujące, bez względu na to, jak strome jest podłoże, częstość akcji serca powinna być również stała przy stałym (skorygowanym stopniu) tempo/moc. Dlatego należy oczekiwać wydajności podbiegów/zbiegów równą 1.0. Wartości poniżej 1 mogą wskazywać na słabą technikę lub trudne warunki ścieżki.
Zobacz również
Obserwuj nas
