RUNALYZE Iscriviti gratuitamente Funzionalità

Wettkampf: 24. Altstadtlauf Weißenhorn

Panoramica

8,40

km

Distanza

39:08

Tempo

39:37

Tempo trascorso

4:40

/km

Ritmo

159

bpm

media Frequenza Cardiaca

170

bpm

max. Frequenza Cardiaca

574

kcal

Energia

47,74

VO2max

110

TRIMP

41

m

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	0,38 km	1:49	4:51/km	+0:12/km
2.	1,00 km	4:38	4:38/km	+0:24/km
3.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:16/km
4.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:09/km
5.	1,00 km	5:10	5:10/km	-0:08/km
6.	1,00 km	5:19	5:19/km	-0:17/km
7.	1,00 km	5:16	5:16/km	-0:14/km
8.	1,00 km	5:03	5:03/km	-0:01/km
9.	0,39 km	1:57	4:58/km	+0:04/km
	Average (total)		5:02/km

1/2 metà
	3,86 km	18:58	4:55/km	+0:07/km
	3,88 km	20:04	5:10/km	-0:08/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	4:32	4:36/km	156bpm	+8/-0
1,00km	4:48	4:48/km	160bpm	+0/-7
1,01km	5:06	5:04/km	161bpm	+7/-7
1,00km	5:14	5:14/km	159bpm	+8/-8
1,00km	5:05	5:03/km	159bpm	+4/-0
1,00km	5:12	5:10/km	158bpm	+1/-4
1,00km	5:19	5:19/km	158bpm	+5/-8
0,77km	3:52	4:59/km	162bpm	+9/-9

Dati sulla frequenza cardiaca

159

bpm

media Frequenza Cardiaca

89

%

media Frequenza Cardiaca

170

bpm

max. Frequenza Cardiaca

96

%

max. Frequenza Cardiaca

574

kcal

Energia

110

TRIMP

3,8

Effetto allenante

+4/-

Stato di forma

+5,1

%

Pa:Hr

94,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	4:13/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	0,5 %	0:12	0,03 km	-	5:49/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	2,9 %	1:08	0,21 km	-	5:17/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	96,5 %	37:46	7,51 km	-	5:02/km

Dati sul ritmo

4:40

/km

media Ritmo

12,9

km/h

media Velocità

5:02

/km

media GAP

47,74

VO₂max effettivo

0,94 / 4:57

/km

VI / xPace

1,02 / 4:56

/km

VI / xGAP

0,98

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	4,4 %	1:43	0,25 km	88 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	6,0 %	2:21	0,37 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,2 %	5:34	0,96 km	89 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	29,3 %	11:29	2,20 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	27,4 %	10:44	2,22 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	15,2 %	5:56	1,40 km	90 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,0 %	1:11	0,32 km	89 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:10	0,04 km	93 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

8,40

km

Distanza

+41/-41

m

Salita/Discesa

Punteggio Salita

18

%

Percentuale collinare

0,98

%

media Pendenza

8,81

km

Km-effort

Altstadtlauf Weiißenhorn - Weißenhorn

Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

176

spm

Cadenza (corsa)

1,22

m

Lunghezza del passo

10,4

cm

Oscillazione verticale

8,5

%

Rapporto verticale

245

ms

Tempo di contatto con il terreno

48,9L/51,1R

%

Bilanciamento contatto col suolo

96

ms

Tempo di volo

28,1

%

Rapporto di volo

6887

Totale passi

Altro

16.10.2016

Data

15:31

Ora del giorno

17

RPE

soleggiato

Meteo

17

°C

Temperatura

13

°C

Dew Point

11

km/h

Velocità del vento

E / 83

°

Direzione del vento

75

%

Umidità

960

hpa

Pressione

17

°C

Temperatura percepita

17

°C

Indice di calore

#Wettkampf

Tag

Mizuno Wave Sayonara 2

Schuhe

Garmin Fenix 3 HR

Dispositivo

Hans Kuhn

Compagno d'allenamento

Risultati di gara 24. Altstadtlauf Weißenhorn

Distanza ufficiale: 8,4 km
Tempo ufficiale: 39:08
VO₂max effettivo: 42,96
Classe di età: 62,04 %
Posto generale: 53. of 100
Posto gruppo di età: 12. of 22

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

Pubblicità

Glossary · Aiuto e supporto · Forum · Blog · Dichiarazione di privacy · Condizioni di utilizzo · Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team