Wettkampf: 24. Altstadtlauf Weißenhorn

Visão Global

8,40

Distância

39:08

Tempo

39:37

Tempo decorrido

4:40

/km

Ritmo

159

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

574

kcal

Energy

47,74

VO2max

110

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	0,38 km	1:49	4:51/km	+0:12/km
2.	1,00 km	4:38	4:38/km	+0:24/km
3.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:16/km
4.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:09/km
5.	1,00 km	5:10	5:10/km	-0:08/km
6.	1,00 km	5:19	5:19/km	-0:17/km
7.	1,00 km	5:16	5:16/km	-0:14/km
8.	1,00 km	5:03	5:03/km	-0:01/km
9.	0,39 km	1:57	4:58/km	+0:04/km
	Average (total)		5:02/km

1ª/2ª metade
	3,86 km	18:58	4:55/km	+0:07/km
	3,88 km	20:04	5:10/km	-0:08/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	4:32	4:36/km	156bpm	+8/-0
1,00km	4:48	4:48/km	160bpm	+0/-7
1,01km	5:06	5:04/km	161bpm	+7/-7
1,00km	5:14	5:14/km	159bpm	+8/-8
1,00km	5:05	5:03/km	159bpm	+4/-0
1,00km	5:12	5:10/km	158bpm	+1/-4
1,00km	5:19	5:19/km	158bpm	+5/-8
0,77km	3:52	4:59/km	162bpm	+9/-9

Dados do ritmo cardíaco

159

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

574

kcal

Energy

110

TRIMP

3,8

Efeito de formação

+4/-

Condição de desempenho

+5,1

Pa:Hr

94,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Aufwärmen < 99 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Regeneration R < 106 bpm / 60 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	4:13/km
GA 1 < 133 bpm / 75 %HRmax	0,5 %	0:12	0,03 km	-	5:49/km
GA 2 < 151 bpm / 85 %HRmax	2,9 %	1:08	0,21 km	-	5:17/km
E + S ≥ 152 bpm / 85 %HRmax	96,5 %	37:46	7,51 km	-	5:02/km

Pace data

4:40

/km

méd. Ritmo

12,9

km/h

méd. Velocidade

5:02

/km

méd. GAP

47,74

_VO2maxefetivo

0,94 / 4:57

/km

VI / xPace

1,02 / 4:56

/km

VI / xGAP

0,98

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	4,4 %	1:43	0,25 km	88 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	6,0 %	2:21	0,37 km	89 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	14,2 %	5:34	0,96 km	89 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	29,3 %	11:29	2,20 km	89 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	27,4 %	10:44	2,22 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	15,2 %	5:56	1,40 km	90 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,0 %	1:11	0,32 km	89 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,4 %	0:10	0,04 km	93 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

8,40

Distância

+41/-41

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,98

méd. Gradiente

8,81

Km-effort

Altstadtlauf Weiißenhorn - Weißenhorn

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (Corrida)

1,22

Comprimento da passada

10,4

Oscilação vertical

8,5

Taxa vertical

245

Tempo de contacto com o solo

48,9L/51,1R

Equilíbrio do contacto com o solo

Tempo de voo

28,1

Rácio de voo

6887

Total de passos

Outros

16.10.2016

Data

15:31

Hora do dia

RPE

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 83

Direção do vento

Humidade

960

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#Wettkampf

Etiquetas

Mizuno Wave Sayonara 2

Schuhe

Garmin Fenix 3 HR

Device

Hans Kuhn

Parceiro de formação

Resultado da corrida 24. Altstadtlauf Weißenhorn

Distância oficial: 8,4 km
Tempo oficial: 39:08
_VO2maxefetivo: 42,96
Age grade: 62,04 %
Lugar geral: 53. of 100
Lugar grupo etário: 12. of 22

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	39:07	0:29	170 bpm	-18 bpm =	152 bpm
		0:29