Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Ruhiger Mittagslauf

Обзор

14,25
km
Дистанция
1:11:34
Время
5:01
/km
Темп
228
W
сред. Мощность
151
bpm
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
776
kcal
Энергия
47,67
 VO2max
143
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

151
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
776
kcal
Энергия
143
 TRIMP
65,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

5:01
/km
сред. Темп
11,9
km/h
сред. Скорость
5:01
/km
 сред. GAP
47,67
Эффективный VO2max
1,03
 Аэробная эффективность

Данные мощности

228
W
сред. Мощность
3,54
W/kg
Удельная мощность
0,94
 Эффективность бега
0,87
 Индекс эффективности
1,49
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

14,25
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
14,25
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:37 4:37/km 141bpm 245W +7/-0
1,00km 4:45 4:45/km 159bpm 236W +4/-11
1,00km 4:36 4:35/km 159bpm 245W +0/-1
1,00km 4:58 4:58/km 158bpm 233W +4/-2
1,00km 5:26 5:27/km 158bpm 217W +0/-2
1,00km 4:57 4:57/km 161bpm 233W +4/-6
1,00km 4:55 4:55/km 155bpm 226W +0/-2
1,00km 5:36 5:36/km 149bpm 209W +0/-0
1,00km 4:49 4:49/km 152bpm 235W +0/-1
1,00km 5:26 5:25/km 145bpm 217W +1/-4
1,00km 5:10 5:11/km 147bpm 220W +0/-0
1,00km 5:03 5:03/km 143bpm 223W +8/-3
1,00km 5:01 5:01/km 152bpm 234W +2/-0
1,00km 4:59 4:59/km 143bpm 225W +0/-0
0,25km 1:18 5:18/km 147bpm 229W +0/-1

Динамика бега

182
spm
Каденция (бег)
1,09
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
7,0
%
Верт. коэффициент
266
ms
Время контакта с землей
49,9L/50,1R
%
Баланс времени контакта с землей
64
ms
 Время полета
19,3
%
 Коэффициент полета
13025
Общее количество шагов

Прочее

25.10.2022
Дата
13:39
Время дня
11
 RPE
fair
Погодные условия
16
°C
Температура
Langarmshirt, T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Warriors Maximus
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google