Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Stürmischer Halber

Обзор

21,30
km
Дистанция
1:40:46
Время
4:44
/km
Темп
241
W
сред. Мощность
151
bpm
сред. ЧСС
158
bpm
макс. ЧСС
1 179
kcal
Энергия
51,29
 VO2max
183
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

151
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
158
bpm
макс. ЧСС
84
%
макс. ЧСС
1 179
kcal
Энергия
183
 TRIMP
43,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:44
/km
сред. Темп
12,7
km/h
сред. Скорость
4:43
/km
 сред. GAP
51,29
Эффективный VO2max
1,10
 Аэробная эффективность

Данные мощности

241
W
сред. Мощность
3,74
W/kg
Удельная мощность
0,94
 Эффективность бега
0,88
 Индекс эффективности
1,59
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

21,30
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
21,30
km
Km-effort
Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:33 4:34/km 138bpm 247W +0/-1
1,00km 4:36 4:36/km 151bpm 248W +0/-0
1,00km 4:37 4:37/km 152bpm 244W +0/-2
1,00km 4:36 4:36/km 153bpm 249W +4/-2
1,00km 4:42 4:42/km 153bpm 241W +0/-1
1,00km 4:39 4:40/km 152bpm 244W +0/-1
1,00km 4:43 4:43/km 151bpm 245W +3/-0
1,00km 4:38 4:38/km 150bpm 243W +0/-2
1,00km 4:56 4:56/km 149bpm 246W +13/-0
1,00km 4:55 4:55/km 148bpm 226W +4/-21
1,00km 5:03 5:03/km 154bpm 226W +5/-0
1,00km 4:53 4:52/km 154bpm 233W +0/-6
1,00km 4:43 4:43/km 149bpm 240W +2/-0
1,00km 4:44 4:43/km 149bpm 239W +0/-0
1,00km 4:46 4:47/km 150bpm 240W +4/-0
1,00km 4:42 4:42/km 152bpm 240W +0/-1
1,00km 4:45 4:45/km 154bpm 239W +1/-0
1,00km 4:55 4:54/km 153bpm 239W +10/-0
1,00km 4:35 4:36/km 153bpm 241W +0/-9
1,00km 4:41 4:41/km 152bpm 239W +0/-1
1,00km 4:34 4:35/km 151bpm 251W +3/-0
0,30km 1:30 5:00/km 151bpm 237W +0/-1

Динамика бега

186
spm
Каденция (бег)
1,14
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,2
%
Верт. коэффициент
267
ms
Время контакта с землей
49,9L/50,1R
%
Баланс времени контакта с землей
56
ms
 Время полета
17,2
%
 Коэффициент полета
18743
Общее количество шагов

Прочее

01.11.2022
Дата
13:56
Время дня
13
 RPE
sunny
Погодные условия
17
°C
Температура
T-Shirt, kurz Hose
Kleidung
Shamma Chargers
Laufschuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google