Kraulen

Oversikt

1,51

Distanse

28:24

Tid

28:37

Forløpt tid

1:53

/100m

Tempo

gjsn. Kraft

309

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	Kraft
0,09km	1:55	2:01/100m	3W
0,10km	1:56	1:58/100m	3W
0,10km	2:02	2:01/100m	3W
0,10km	1:48	1:51/100m	3W
0,10km	1:58	1:54/100m	3W
0,10km	1:50	1:53/100m	3W
0,10km	1:59	1:57/100m	3W
0,10km	1:41	1:43/100m	3W
0,10km	1:54	1:56/100m	3W
0,10km	1:49	1:50/100m	3W
0,10km	1:40	1:40/100m	3W
0,10km	1:53	1:51/100m	3W
0,10km	1:48	1:46/100m	3W
0,10km	1:56	1:54/100m	3W
0,10km	2:07	2:10/100m	2W
0,01km	0:08	2:04/100m	2W

Tempodata

1:53

/100m

gjsn. Tempo

3,2

km/h

gjsn. Hastighet

1,05 / 1:48

/100m

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	3,7 %	1:02	0,02 km	-	1 W
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	1,8 %	0:30	0,01 km	-	2 W
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	6,4 %	1:48	0,05 km	-	2 W
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	6,1 %	1:44	0,06 km	-	2 W
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	14,4 %	4:05	0,19 km	-	2 W
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	55,7 %	15:45	0,93 km	-	3 W
Sone 7 1:30/100m - …	12,0 %	3:24	0,24 km	-	4 W

Kraftdata

gjsn. Kraft

0,03

W/kg

Spesifikk kraft

xPower

1,50

Variabilitetsindeks

26,58

Effektivitetsindeks

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	100,0 %	28:24	1,50 km	-	1:53/100m
Sone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

1,51

Distanse

0,00

gjsn. Stigningsgrad

1,51

Km-effort

Diverse

29.11.2016

Dato

RPE

rpm

Stroke rate

669

Antall steg

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

V / 284

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 920XT

Enheter

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	5:23	0:13	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:13