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Dauerlauf

Visão Global

10,59
km
Distância
43:27
Tempo
44:36
Tempo decorrido
4:06
/km
Ritmo
177
bpm
méd. Ritmo cardíaco
186
bpm
máx. Ritmo cardíaco
714
kcal
Energy
51,56
 VO2max
108
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:13/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:10/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:09/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:12/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:08/km
11. 0,59 km 2:16 3:49/km +0:17/km
Average (total) 4:06/km

Dados do ritmo cardíaco

177
bpm
méd. Ritmo cardíaco
86
%
méd. Ritmo cardíaco
186
bpm
máx. Ritmo cardíaco
91
%
máx. Ritmo cardíaco
714
kcal
Energy
108
 TRIMP
4,3
 Efeito de formação
+2,3
%
 Pa:Hr
82,6
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:06
/km
méd. Ritmo
14,6
km/h
méd. Velocidade
4:05
/km
 méd. GAP
51,56
VO2maxefetivo
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,08
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

10,59
km
Distância
0,0
Climb Score
16
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
10,59
km
Km-effort

Dinâmica de funcionamento

160
spm
Cadência (Corrida)
1,52
m
Comprimento da passada
6952
Total de passos

Outros

12.12.2016
Data
15
 RPE
nublado
Condições climatéricas
4
°C
Temperatura
5
km/h
Velocidade do vento
0
°C
Fator de arrefecimento do vento
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Device

Source of weather data: openweathermap.org

Variabilidade do ritmo cardíaco

2,2
lnRMSSD
338
ms
méd. Intervalo R-R
9
ms
RMSSD
9
ms
SDSD
14
ms
SDNN
6
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,6
%
Anomalias

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