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Tempodauerlauf

概览

7,17
km
距离
27:55
Time
28:03
所用时间
3:54
/km
配速
174
bpm
平均 心率
188
bpm
max. 心率
458
kcal
Energy
56,48
 VO2max
66
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:05/km
2. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:10/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:11/km
5. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:01/km
6. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:02/km
7. 1,00 km 3:35 3:35/km +0:19/km
8. 0,17 km 0:39 3:54/km +0:00/km
Average (total) 3:54/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
188
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
458
kcal
Energy
66
 TRIMP
3,4
 培训效果
+2,0
%
 Pa:Hr
79,9
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:54
/km
平均 配速
15,4
km/h
平均 Speed
3:54
/km
 平均 GAP
56,48
有效VO2max
1,01 / 3:51
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:51
/km
 VI / xGAP
1,16
 有氧效率

路线和海拔数据

7,17
km
距离
0,0
Climb Score
17
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
7,17
km
Km-effort

运行动力

164
spm
步频(跑步)
1,57
m
步幅
4578
步骤总数

其它

26.12.2016
日期
17
 RPE
changeable
天气状况
6
°C
温度
42
km/h
Wind speed
W / 260
°
风向
0
°C
风寒系数
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
设备

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

4,5
lnRMSSD
358
ms
平均 RR区间
92
ms
RMSSD
90
ms
SDSD
105
ms
SDNN
12
ms
5 min-SDNN
3,3
%
pNN50
4,1
%
pNN20
4,3
%
Anomalies

宣传

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