Rudern

Panoramica

30:04

Tempo

32:59

Tempo trascorso

150

bpm

media Frequenza Cardiaca

162

bpm

max. Frequenza Cardiaca

301

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Dati sulla frequenza cardiaca

150

bpm

media Frequenza Cardiaca

162

bpm

max. Frequenza Cardiaca

301

kcal

Energia

TRIMP

2,6

Effetto allenante

26,7

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,3 %	0:24	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 73 %HRmax	31,5 %	9:29	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	67,1 %	20:11	-	-	-

Altro

09.01.2017

Data

RPE

rpm

Frequenza dei colpi

1864

Bracciate totali

Garmin Forerunner 920XT

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	10:03	1:17	152 bpm	-35 bpm =	117 bpm
2.	20:03	1:38	153 bpm	-42 bpm =	111 bpm
	2:55

Variabilità del battito cardiaco

1,6

lnRMSSD

398

media Intervallo tra battiti cardiaci

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,0

pNN20

0,4

Anomalie