Vytvořit účet zdarma  Features

Dauerlauf: #nrftw_10h

Přehled

10,11
km
Vzdálenost
48:44
Čas
4:49
/km
Tempo
236
W
prům. Síla
147
bpm
prům. Tepová frekvence
156
bpm
max. Tepová frekvence
546
kcal
Energy
52,09
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

147
bpm
prům. Tepová frekvence
78
%
prům. Tepová frekvence
156
bpm
max. Tepová frekvence
83
%
max. Tepová frekvence
546
kcal
Energy
81
 TRIMP
38,5
ml/kg
 Peak Epoc

Údaje o tempu

4:49
/km
prům. Tempo
12,4
km/h
prům. Rychlost
4:49
/km
 prům. GAP
52,09
Efektivní VO2max
1,11
 Aerobní účinnost

Údaje o výkonu

236
W
prům. Síla
3,55
W/kg
Specifický výkon
0,97
 Efektivita běhu
0,88
 Index efektivity
1,61
 Aerobní účinnost

Údaje o nadmořské výšce

10,11
km
Vzdálenost
0,00
%
prům. Gradient
10,11
km
Km-effort
Pempelfort
Trať

Kola

Vzdálenost Čas Tempo bpm Síla elev.
1,00km 4:42 4:43/km 132bpm 233W +0/-0
1,00km 4:31 4:31/km 146bpm 249W +0/-0
1,00km 4:43 4:43/km 149bpm 250W +6/-0
1,00km 4:45 4:44/km 148bpm 244W +4/-5
1,00km 4:50 4:50/km 149bpm 232W +0/-5
1,00km 4:47 4:46/km 150bpm 235W +0/-0
1,00km 4:53 4:53/km 149bpm 238W +4/-0
1,00km 4:55 4:55/km 150bpm 238W +4/-1
1,00km 5:06 5:06/km 149bpm 219W +0/-5
1,00km 4:59 4:59/km 149bpm 229W +0/-0
0,11km 0:33 5:13/km 145bpm 222W +0/-0

Dynamika běhu

184
spm
Kadence (běh)
1,13
m
Délka kroku
-
cm
Vertikální oscilace
6,5
%
Vertikální poměr
257
ms
Doba kontaktu se zemí
49,9L/50,1R
%
Vyvážení zemního kontaktu
69
ms
 Doba letu
21,2
%
 Letový poměr
8967
Celkový počet kroků

Různé

12.02.2023
Datum
10:04
Denní doba
15
 RPE
cloudy
Povětrnostní podmínky
5
°C
Teplota
#nrftw2023
Štítky
Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, kurz Hose
Kleidung
Xero HFS
Laufschuhe

Source of weather data: Weather

Inzerce

Glossary  ·  Pomoc a podpora  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Prohlášení o soukromí  ·  Podmínky užití  ·  Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrace pomocí pošty nebo se přihlaste pomocí Facebook Google Google