RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: Laufen

Vista global

5,24

km

Distància

19:50

Temps

20:32

Temps transcorregut

3:47

/km

Ritme

177

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

327

kcal

Energia

55,24

VO2max

64

TRIMP

38

m

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	3:28	3:28/km	168bpm	+4/-4
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+12/-1
1,00km	3:48	3:47/km	178bpm	+5/-16
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+17/-0
1,00km	3:55	3:55/km	183bpm	+4/-19
0,24km	0:51	3:35/km	185bpm	+0/-1

Heart rate data

177

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

93

%

mitjana Freqüència cardíaca

185

bpm

màx. Freqüència cardíaca

97

%

màx. Freqüència cardíaca

327

kcal

Energia

64

TRIMP

+10,9

%

Pa:Hr

129,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,02 km	-	6:32/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	-	2:25/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:03/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	-	3:12/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,5 %	19:20	5,09 km	-	3:48/km

Ritme

3:47

/km

mitjana Ritme

15,9

km/h

mitjana Velocitat

3:45

/km

mitjana GAP

55,24

VO₂max efectiu

1,00 / 3:46

/km

VI / xPace

1,01 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,18

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,3 %	0:15	0,03 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,7 %	1:20	0,29 km	92 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,5 %	3:52	0,94 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	28,8 %	5:43	1,47 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,7 %	8:40	2,51 km	92 %	-

Ruta i elevació

5,24

km

Distància

+38/-38

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

35

%

Percentatge muntanyós

1,06

Eficiència de pujada

0,83

Downhill Efficiency

1,45

%

mitjana Variació

5,62

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

176

spm

Cadence (Running)

1,50

m

Gambada

3491

Total steps

Diversos

11.03.2017

Data

20

RPE

assoleiat

Condicions atmosfèriques

4

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

10

km/h

Velocitat del vent

SE / 146

°

Direcció del vent

92

%

Humitat

1025

hpa

Pressió atmosfèrica

-1

°C

Sensació tèrmica

3

°C

Índex de calor

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Rothseelauf

Distància oficial: 5,2 km
Temps oficial: 19:50
VO₂max efectiu: 53,29
Categoria d'edat: 68,58 %
Posició total: 12.
Posició per grup d'edat: 1.
Posició per sexe: 12.

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team