Wettkampf: Laufen

Visión general

5,24

Distancia

19:50

Tiempo

20:32

Tiempo transcurrido

3:47

/km

Ritmo

177

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

185

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

327

kcal

Energía

55,24

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:28	3:28/km	168bpm	+4/-4
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+12/-1
1,00km	3:48	3:47/km	178bpm	+5/-16
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+17/-0
1,00km	3:55	3:55/km	183bpm	+4/-19
0,24km	0:51	3:35/km	185bpm	+0/-1

Datos de frecuencia cardiaca

177

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

185

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

327

kcal

Energía

TRIMP

+10,9

Pa:Hr

129,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,02 km	-	6:32/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	-	2:25/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:03/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	-	3:12/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,5 %	19:20	5,09 km	-	3:48/km

Dato de ritmo

3:47

/km

promedio Ritmo

15,9

km/h

promedio Velocidad

3:45

/km

promedio GAP

55,24

VO₂max efectivo

1,00 / 3:46

/km

VI / xPace

1,01 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,18

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,3 %	0:15	0,03 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,7 %	1:20	0,29 km	92 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,5 %	3:52	0,94 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	28,8 %	5:43	1,47 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,7 %	8:40	2,51 km	92 %	-

Ruta y datos de elevación

5,24

Distancia

+38/-38

Ascenso/Descent

0,5

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,06

Eficiencia cuesta arriba

0,83

Eficiencia cuesta abajo

1,45

promedio Gradiente

5,62

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

176

spm

Cadencia (Carrera)

1,50

Longitud de zancada

3491

Pasos totales

Misceláneo

11.03.2017

Fecha

RPE

soleado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 146

Dirección del viento

Humedad

1025

hpa

Presión

-1

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Rersultado de carrera Rothseelauf

Distancia oficial: 5,2 km
Tiempo oficial: 19:50
VO₂max efectivo: 53,29
Clasificación por edad: 68,58 %
Lugar en general: 12.
Coloque el grupo de edad: 1.
Colocar género: 12.

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:02	0:01	101 bpm	+4 bpm =	105 bpm
2.	19:50	0:41	185 bpm	±0 bpm =	185 bpm
		0:42