RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: Laufen

Yleisnäkymä

5,24

km

Matka

19:50

Aika

20:32

Kulunut aika

3:47

/km

Tahti

177

bpm

keskiarvo Syke

185

bpm

maksimi Syke

327

kcal

Energia

55,24

VO2max

64

TRIMP

38

m

Korkeusero

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	3:28	3:28/km	168bpm	+4/-4
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+12/-1
1,00km	3:48	3:47/km	178bpm	+5/-16
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+17/-0
1,00km	3:55	3:55/km	183bpm	+4/-19
0,24km	0:51	3:35/km	185bpm	+0/-1

Syketiedot

177

bpm

keskiarvo Syke

93

%

keskiarvo Syke

185

bpm

maksimi Syke

97

%

maksimi Syke

327

kcal

Energia

64

TRIMP

+10,9

%

Pa:Hr

129,2

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,02 km	-	6:32/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	-	2:25/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:03/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	-	3:12/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,5 %	19:20	5,09 km	-	3:48/km

Tahtidata

3:47

/km

keskiarvo Tahti

15,9

km/h

keskiarvo Nopeus

3:45

/km

keskiarvo GAP

55,24

Efektiivinen VO2max

1,00 / 3:46

/km

VI / xPace

1,01 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,18

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,3 %	0:15	0,03 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,7 %	1:20	0,29 km	92 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,5 %	3:52	0,94 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	28,8 %	5:43	1,47 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,7 %	8:40	2,51 km	92 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

5,24

km

Matka

+38/-38

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

35

%

Prosenttia mäkistä

1,06

Tehokkuus ylämäessä

0,83

Tehokkuus alamäessä

1,45

%

keskiarvo Kaltevuus

5,62

km

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

176

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,50

m

Askelpituus

3491

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

11.03.2017

Päivämäärä

20

RPE

aurinkoinen

Sääolot

4

°C

Lämpötila

3

°C

Dew Point

10

km/h

Tuulen nopeus

KA / 146

°

Tuulen suunta

92

%

Kosteus

1025

hpa

Paine

-1

°C

Tuulen purevuuskerroin

3

°C

Lämpöindeksi

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Kisatulos Rothseelauf

Virallinen pituus:: 5,2 km
Virallinen aika: 19:50
Efektiivinen VO2max: 53,29
Ikäluokitus: 68,58 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 12.
Sijoitus ikäryhmässä: 1.
Sijoitus sukupuolittain: 12.

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team