Wettkampf: Laufen

Áttekintés

5,24

Távolság

19:50

Idő

20:32

Eltelt idő

3:47

/km

Tempó

177

bpm

átl. Pulzus

185

bpm

max. Pulzus

327

kcal

Energia

55,24

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	3:28	3:28/km	168bpm	+4/-4
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+12/-1
1,00km	3:48	3:47/km	178bpm	+5/-16
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+17/-0
1,00km	3:55	3:55/km	183bpm	+4/-19
0,24km	0:51	3:35/km	185bpm	+0/-1

Szívritmus adat

177

bpm

átl. Pulzus

185

bpm

max. Pulzus

327

kcal

Energia

TRIMP

+10,9

Pa:Hr

129,2

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,02 km	-	6:32/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	-	2:25/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:03/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	-	3:12/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,5 %	19:20	5,09 km	-	3:48/km

Pace data

3:47

/km

átl. Tempó

15,9

km/h

átl. Sebesség

3:45

/km

átl. GAP

55,24

Effektív

1,00 / 3:46

/km

VI / xPace

1,01 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,18

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,3 %	0:15	0,03 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,7 %	1:20	0,29 km	92 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,5 %	3:52	0,94 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	28,8 %	5:43	1,47 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,7 %	8:40	2,51 km	92 %	-

Course and elevation data

5,24

Távolság

+38/-38

Emelkedés/Lejtés

0,5

Climb Score

Percentage hilly

1,06

Uphill Efficiency

0,83

Downhill Efficiency

1,45

átl. Lejtés

5,62

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

176

spm

Cadence (Running)

1,50

Lépéshossz

3491

Total steps

Egyéb információ

11.03.2017

Dátum

RPE

napos

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DK / 146

Szélirány

Páratartalom

1025

hpa

Légnyomás

-1

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Eszköz

Verseny eredmény Rothseelauf

Hivatalos táv: 5,2 km
Hivatalos idő: 19:50
Effektív : 53,29
Korcsoport: 68,58 %
Összetett helyezés: 12.
Korcsoport szerinti helyezés: 1.
Nemek szerinti helyezés: 12.

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	0:02	0:01	101 bpm	+4 bpm =	105 bpm
2.	19:50	0:41	185 bpm	±0 bpm =	185 bpm
		0:42