RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Wettkampf: Laufen

Overzicht

5,24

km

Afstand

19:50

Tijd

20:32

Verstreken tijd

3:47

/km

Tempo

177

bpm

gem. Hartslag

185

bpm

max. Hartslag

327

kcal

Energie

55,24

VO2max

64

TRIMP

38

m

Hoogtemeters

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
1,00km	3:28	3:28/km	168bpm	+4/-4
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+12/-1
1,00km	3:48	3:47/km	178bpm	+5/-16
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+17/-0
1,00km	3:55	3:55/km	183bpm	+4/-19
0,24km	0:51	3:35/km	185bpm	+0/-1

Hartslaggegevens

177

bpm

gem. Hartslag

93

%

gem. Hartslag

185

bpm

max. Hartslag

97

%

max. Hartslag

327

kcal

Energie

64

TRIMP

+10,9

%

Pa:Hr

129,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,02 km	-	6:32/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	-	2:25/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:03/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	-	3:12/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,5 %	19:20	5,09 km	-	3:48/km

Tempo

3:47

/km

gem. Tempo

15,9

km/h

gem. Snelheid

3:45

/km

gem. GAP

55,24

Effectieve VO₂max

1,00 / 3:46

/km

VI / xPace

1,01 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,18

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,3 %	0:15	0,03 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,7 %	1:20	0,29 km	92 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,5 %	3:52	0,94 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	28,8 %	5:43	1,47 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,7 %	8:40	2,51 km	92 %	-

Route en hoogte informatie

5,24

km

Afstand

+38/-38

m

Stijging/Descent

Beklimmingsscore

35

%

% heuvels

1,06

Efficiëntie bergopwaarts

0,83

Efficiëntie bergafwaarts

1,45

%

gem. Stijging

5,62

km

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

176

spm

Cadans (hardlopen)

1,50

m

paslengte

3491

Totaal aantal stappen

Diverse

11.03.2017

Datum

20

RPE

zonnig

Weersomstandigheden

4

°C

Temperatuur

3

°C

Dew Point

10

km/h

Wind snelheid

ZO / 146

°

Windrichting

92

%

Luchtvochtigheid

1025

hpa

Luchtdruk

-1

°C

Gevoelstemperatuur

3

°C

Hitte index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Apparaat

Wedstrijdresultaat Rothseelauf

Officiële afstand: 5,2 km
Officiële tijd: 19:50
Effectieve VO₂max: 53,29
Leeftijds aangepast: 68,58 %
Totaal plaats: 12.
Leeftijdsgroep plaats: 1.
Geslacht plaats: 12.

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team