Wettkampf: Laufen

Visão Geral

5,24

Distância

19:50

Hora.

20:32

Tempo decorrido

3:47

/km

Ritmo

177

bpm

HR médio Frequência cardíaca

185

bpm

máx. Frequência cardíaca

327

kcal

Energy

55,24

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	3:28	3:28/km	168bpm	+4/-4
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm	+12/-1
1,00km	3:48	3:47/km	178bpm	+5/-16
1,00km	3:54	3:54/km	180bpm	+17/-0
1,00km	3:55	3:55/km	183bpm	+4/-19
0,24km	0:51	3:35/km	185bpm	+0/-1

Dados de frequência cardíaca

177

bpm

HR médio Frequência cardíaca

185

bpm

máx. Frequência cardíaca

327

kcal

Energy

TRIMP

+10,9

Pa:Hr

129,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,7 %	0:08	0,02 km	-	6:32/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,5 %	0:06	0,04 km	-	2:25/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,4 %	0:05	0,03 km	-	2:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,3 %	0:04	0,02 km	-	3:03/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:07	0,04 km	-	3:12/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,5 %	19:20	5,09 km	-	3:48/km

Pace data

3:47

/km

HR médio Ritmo

15,9

km/h

HR médio como a velocidade

3:45

/km

HR médio GAP

55,24

_VO2maxefetivo

1,00 / 3:46

/km

VI / xPace

1,01 / 3:42

/km

VI / xGAP

1,18

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	1,3 %	0:15	0,03 km	82 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	6,7 %	1:20	0,29 km	92 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,5 %	3:52	0,94 km	94 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	28,8 %	5:43	1,47 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	43,7 %	8:40	2,51 km	92 %	-

Dados do curso e da elevação

5,24

Distância

+38/-38

Ascent/Descent

0,5

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

0,83

Eficiência em Declive

1,45

HR médio Gradiente

5,62

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

176

spm

Cadência (corrida)

1,50

Comprimento da passada

3491

Total de etapas

outros

11.03.2017

Data

RPE

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 146

Direção do vento

Humidade

1025

hpa

Pressão

-1

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Device

Resultado da corrida Rothseelauf

Distância oficial: 5,2 km
Tempo oficial: 19:50
_VO2maxefetivo: 53,29
Age grade: 68,58 %
Lugar geral: 12.
Lugar faixa etária: 1.
Zonas de ritmo: 12.

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:02	0:01	101 bpm	+4 bpm =	105 bpm
2.	19:50	0:41	185 bpm	±0 bpm =	185 bpm
		0:42