RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Wettkampf: Laufen

Vista global

4,34

km

Distància

16:25

Temps

16:25

Temps transcorregut

3:47

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

265

kcal

Energia

55,74

VO2max

51

TRIMP

34

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

1a/2a meitat
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

92

%

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

96

%

màx. Freqüència cardíaca

265

kcal

Energia

51

TRIMP

+6,8

%

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Ritme

3:47

/km

mitjana Ritme

15,9

km/h

mitjana Velocitat

3:45

/km

mitjana GAP

55,74

VO₂max efectiu

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

Ruta i elevació

4,34

km

Distància

+34/-35

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

23

%

Percentatge muntanyós

1,10

Eficiència de pujada

0,87

Downhill Efficiency

1,59

%

mitjana Variació

4,68

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

1,54

m

Gambada

2824

Total steps

Diversos

01.04.2017

Data

19

RPE

assoleiat

Condicions atmosfèriques

22

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

5

km/h

Velocitat del vent

O / 274

°

Direcció del vent

35

%

Humitat

1009

hpa

Pressió atmosfèrica

22

°C

Sensació tèrmica

21

°C

Índex de calor

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositiu

Resultat de la cursa Panoramalauf Wendelstein

Distància oficial: 4,3 km
Temps oficial: 16:25
VO₂max efectiu: 52,63
Categoria d'edat: 67,83 %
Posició total: 1.
Posició per grup d'edat: 1.
Posició per sexe: 1.

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team