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Wettkampf: Laufen

Übersicht

4,34

km

Distanz

16:25

Zeit

16:25

Verstrichene Zeit

3:47

/km

Pace

176

bpm

durchschn. Herzfrequenz

184

bpm

max. Herzfrequenz

265

kcal

Energie

55,74

VO2max

51

TRIMP

34

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

1./2. Rennhälfte
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

Herzfrequenzdaten

176

bpm

durchschn. Herzfrequenz

92

%

durchschn. Herzfrequenz

184

bpm

max. Herzfrequenz

96

%

max. Herzfrequenz

265

kcal

Energie

51

TRIMP

+6,8

%

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Pace

3:47

/km

durchschn. Pace

15,9

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:45

/km

durchschn. GAP

55,74

Effektiver VO₂max

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

Strecke- und Höhenmeter

4,34

km

Distanz

+34/-35

m

Anstieg/Abstieg

23

%

Anteil hügelig

1,10

Bergauf-Effizienz

0,87

Bergab-Effizienz

1,59

%

durchschn. Steigung

4,68

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

172

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,54

m

Schrittlänge

2824

Schritte insgesamt

Sonstiges

01.04.2017

Datum

19

RPE

sonnig

Wetterbedingungen

22

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

5

km/h

Wind

W / 274

°

Windrichtung

35

%

Luftfeuchtigkeit

1009

hpa

Luftdruck

22

°C

Gefühlte Temperatur

21

°C

Hitzeindex

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Gerät

Wettkampfergebnis Panoramalauf Wendelstein

Offizielle Distanz: 4,3 km
Offizielle Zeit: 16:25
Effektiver VO₂max: 52,63
AK-Index: 67,83 %
Gesamtplatz: 1.
Altersklassenplatz: 1.
Geschlechterwertung: 1.

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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