RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf: Laufen

Yleisnäkymä

4,34

km

Matka

16:25

Aika

16:25

Kulunut aika

3:47

/km

Tahti

176

bpm

keskiarvo Syke

184

bpm

maksimi Syke

265

kcal

Energia

55,74

VO2max

51

TRIMP

34

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

1./2. puolikas
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

Syketiedot

176

bpm

keskiarvo Syke

92

%

keskiarvo Syke

184

bpm

maksimi Syke

96

%

maksimi Syke

265

kcal

Energia

51

TRIMP

+6,8

%

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Tahtidata

3:47

/km

keskiarvo Tahti

15,9

km/h

keskiarvo Nopeus

3:45

/km

keskiarvo GAP

55,74

Efektiivinen VO2max

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

4,34

km

Matka

+34/-35

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

23

%

Prosenttia mäkistä

1,10

Tehokkuus ylämäessä

0,87

Tehokkuus alamäessä

1,59

%

keskiarvo Kaltevuus

4,68

km

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

172

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,54

m

Askelpituus

2824

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

01.04.2017

Päivämäärä

19

RPE

aurinkoinen

Sääolot

22

°C

Lämpötila

6

°C

Dew Point

5

km/h

Tuulen nopeus

L / 274

°

Tuulen suunta

35

%

Kosteus

1009

hpa

Paine

22

°C

Tuulen purevuuskerroin

21

°C

Lämpöindeksi

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Laite

Kisatulos Panoramalauf Wendelstein

Virallinen pituus:: 4,3 km
Virallinen aika: 16:25
Efektiivinen VO2max: 52,63
Ikäluokitus: 67,83 %
Sijoitus kokonaisuudessaan: 1.
Sijoitus ikäryhmässä: 1.
Sijoitus sukupuolittain: 1.

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team