Wettkampf: Laufen

Panoramica

4,34

Distanza

16:25

Tempo

16:25

Tempo trascorso

3:47

/km

Ritmo

176

bpm

media Frequenza Cardiaca

184

bpm

max. Frequenza Cardiaca

265

kcal

Energia

55,74

VO2max

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

1/2 metà
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

Dati sulla frequenza cardiaca

176

bpm

media Frequenza Cardiaca

184

bpm

max. Frequenza Cardiaca

265

kcal

Energia

TRIMP

+6,8

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Dati sul ritmo

3:47

/km

media Ritmo

15,9

km/h

media Velocità

3:45

/km

media GAP

55,74

VO₂max effettivo

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

Dati di distanza e dislivello

4,34

Distanza

+34/-35

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,10

Efficienza in salita

0,87

Efficienza in discesa

1,59

media Pendenza

4,68

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

172

spm

Cadenza (corsa)

1,54

Lunghezza del passo

2824

Totale passi

Altro

01.04.2017

Data

RPE

soleggiato

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

O / 274

Direzione del vento

Umidità

1009

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Risultati di gara Panoramalauf Wendelstein

Distanza ufficiale: 4,3 km
Tempo ufficiale: 16:25
VO₂max effettivo: 52,63
Classe di età: 67,83 %
Posto generale: 1.
Posto gruppo di età: 1.
Posto M/F: 1.