RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Wettkampf: Laufen

Podgląd

4,34

km

Dystans

16:25

Czas

16:25

Czas trwania

3:47

/km

Tempo

176

bpm

śr. Tętno

184

bpm

max. Tętno

265

kcal

Energia

55,74

VO2max

51

TRIMP

34

m

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

1/2 połowa
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

Dane tętna

176

bpm

śr. Tętno

92

%

śr. Tętno

184

bpm

max. Tętno

96

%

max. Tętno

265

kcal

Energia

51

TRIMP

+6,8

%

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Dane dotyczące tempa

3:47

/km

śr. Tempo

15,9

km/h

śr. Prędkość

3:45

/km

śr. GAP

55,74

Efektywny VO₂max

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

4,34

km

Dystans

+34/-35

m

Wspinanie/Zchodzenie

Ocena wspinaczki

23

%

Procent pagórkowatości

1,10

Efektywność podbiegów

0,87

Efektywność zbiegów

1,59

%

śr. Nachylenie

4,68

km

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

172

spm

Kadencja (bieg)

1,54

m

Długość kroku

2824

Całkowita liczba kroków

Różne

01.04.2017

Data

19

RPE

słonecznie

Pogoda

22

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

5

km/h

Prędkość wiatru

W / 274

°

Kierunek wiatru

35

%

Wilgotność

1009

hpa

Ciśnienie

22

°C

Temperatura odczuwalna

21

°C

Indeks ciepła

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Urządzenie

Wynik zawodów Panoramalauf Wendelstein

Oficjalny dystans: 4,3 km
Oficjalny czas: 16:25
Efektywny VO₂max: 52,63
Ocena względem wieku: 67,83 %
Miejsce ogólnie: 1.
Miejsce w grupie wiekowej: 1.
Miejsce (płeć): 1.

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team