Wettkampf: Laufen

Обзор

4,34

Дистанция

16:25

Время

16:25

Общее время

3:47

/km

Темп

176

bpm

сред. ЧСС

184

bpm

макс. ЧСС

265

kcal

Энергия

55,74

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

1я/2я половина
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

Данные пульса

176

bpm

сред. ЧСС

184

bpm

макс. ЧСС

265

kcal

Энергия

TRIMP

+6,8

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Данные темпа

3:47

/km

сред. Темп

15,9

km/h

сред. Скорость

3:45

/km

сред. GAP

55,74

Эффективный VO₂max

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

4,34

Дистанция

+34/-35

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,10

Эффективность на подъеме

0,87

Эффективность на спуске

1,59

сред. Градиент

4,68

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

172

spm

Каденция (бег)

1,54

Длина шага

2824

Общее количество шагов

Прочее

01.04.2017

Дата

RPE

sunny

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

W / 274

Направление ветра

Влажность

1009

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Устройство

Результат соревнования Panoramalauf Wendelstein

Официальная дистанция: 4,3 km
Официальное время: 16:25
Эффективный VO₂max: 52,63
Возрастной рейтинг: 67,83 %
Общее место: 1.
Место в возрастной группе: 1.
Место по половому признаку: 1.