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Wettkampf: Laufen

概览

4,34

km

距离

16:25

Time

16:25

所用时间

3:47

/km

配速

176

bpm

平均心率

184

bpm

max. 心率

265

kcal

Energy

55,74

VO2max

51

TRIMP

34

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	3,08 km	11:36	3:46/km	+0:01/km
2.	1,27 km	4:49	3:48/km	-0:01/km
	Average (total)		3:47/km

上半场/下半场
	2,17 km	8:09	3:46/km	+0:01/km
	2,17 km	8:14	3:48/km	-0:01/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	3:40	3:40/km	167bpm	+1/-0
1,00km	3:53	3:53/km	175bpm	+9/-0
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+4/-16
1,00km	3:50	3:50/km	181bpm	+17/-13
0,34km	1:15	3:42/km	183bpm	+1/-4

心率数据

176

bpm

平均心率

92

%

平均心率

184

bpm

max. 心率

96

%

max. 心率

265

kcal

Energy

51

TRIMP

+6,8

%

Pa:Hr

116,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,4 %	0:04	0,00 km	-	333:20/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	0,7 %	0:07	0,03 km	-	4:12/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,5 %	0:05	0,03 km	-	2:50/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:06	0,04 km	-	2:50/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	97,2 %	15:57	4,21 km	-	3:47/km

Pace data

3:47

/km

平均配速

15,9

km/h

平均 Speed

3:45

/km

平均 GAP

55,74

有效_VO2max

1,00 / 3:47

/km

VI / xPace

1,01 / 3:43

/km

VI / xGAP

1,18

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,7 %	0:07	0,01 km	62 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	4,8 %	0:47	0,16 km	93 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	12,3 %	2:01	0,49 km	93 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	32,0 %	5:15	1,35 km	93 %	-
Zone 5 3:46/km - …	50,3 %	8:15	2,33 km	92 %	-

路线和海拔数据

4,34

km

距离

+34/-35

m

Ascent/Descent

23

%

丘陵百分比

1,10

上坡效率

0,87

下坡效率

1,59

%

平均梯度

4,68

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

172

spm

步频（跑步）

1,54

m

步幅

2824

步骤总数

其它

01.04.2017

日期

19

RPE

sunny

天气状况

22

°C

温度

6

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

W / 274

°

风向

35

%

Humidity

1009

hpa

Pressure

22

°C

风寒系数

21

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

设备

竞赛成绩 Panoramalauf Wendelstein

官方距离: 4,3 km
正式时间: 16:25
有效_VO2max: 52,63
年龄等级: 67,83 %
总名次: 1.
名次年龄组: 1.
地点性别: 1.

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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