Fahrtspiel: Laufen

Visión general

6,04

Distancia

27:25

Tiempo

29:18

Tiempo transcurrido

4:32

/km

Ritmo

161

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

179

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

377

kcal

Energía

51,32

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,67 km	8:41	5:12/km	-0:39/km
2.	1,73 km	6:51	3:57/km	+0:35/km
3.	0,98 km	4:41	4:46/km	-0:14/km
4.	0,95 km	3:46	3:57/km	+0:35/km
5.	0,71 km	3:28	4:54/km	-0:21/km
	Average (total)		4:33/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:06	5:06/km	145bpm	+9/-12
1,00km	4:53	4:53/km	155bpm	+13/-9
1,00km	4:04	4:04/km	169bpm	+17/-14
1,00km	4:20	4:19/km	167bpm	+0/-18
1,00km	4:15	4:15/km	162bpm	+4/-0
1,00km	4:32	4:32/km	172bpm	+12/-0
0,05km	0:15	5:26/km	167bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

161

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

179

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

377

kcal

Energía

TRIMP

+2,3

Pa:Hr

79,6

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:14	0,02 km	-	9:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	2,5 %	0:41	0,15 km	-	4:27/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	28,9 %	7:56	1,55 km	-	5:08/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,1 %	2:30	0,52 km	-	4:49/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	6,6 %	1:49	0,41 km	-	4:26/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	52,0 %	14:15	3,39 km	-	4:12/km

Dato de ritmo

4:32

/km

promedio Ritmo

13,2

km/h

promedio Velocidad

4:29

/km

promedio GAP

51,32

VO₂max efectivo

1,02 / 4:26

/km

VI / xPace

1,03 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,08

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	21,8 %	5:58	1,02 km	80 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	37,8 %	10:21	2,19 km	83 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	18,5 %	5:04	1,24 km	88 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	16,0 %	4:23	1,13 km	88 %	-
Zone 5 3:46/km - …	6,0 %	1:39	0,46 km	90 %	-

Ruta y datos de elevación

6,04

Distancia

+59/-57

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,20

Eficiencia cuesta arriba

0,96

Eficiencia cuesta abajo

1,92

promedio Gradiente

6,63

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,36

Longitud de zancada

4442

Pasos totales

Misceláneo

09.04.2017

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

O / 269

Dirección del viento

Humedad

1023

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	20:10	1:53	162 bpm	±0 bpm =	162 bpm
		1:53