Fahrtspiel: Laufen

Visão Geral

6,04

Distância

27:25

Hora.

29:18

Tempo decorrido

4:32

/km

Ritmo

161

bpm

HR médio Frequência cardíaca

179

bpm

máx. Frequência cardíaca

377

kcal

Energy

51,32

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,67 km	8:41	5:12/km	-0:39/km
2.	1,73 km	6:51	3:57/km	+0:35/km
3.	0,98 km	4:41	4:46/km	-0:14/km
4.	0,95 km	3:46	3:57/km	+0:35/km
5.	0,71 km	3:28	4:54/km	-0:21/km
	Average (total)		4:33/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:06	5:06/km	145bpm	+9/-12
1,00km	4:53	4:53/km	155bpm	+13/-9
1,00km	4:04	4:04/km	169bpm	+17/-14
1,00km	4:20	4:19/km	167bpm	+0/-18
1,00km	4:15	4:15/km	162bpm	+4/-0
1,00km	4:32	4:32/km	172bpm	+12/-0
0,05km	0:15	5:26/km	167bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

161

bpm

HR médio Frequência cardíaca

179

bpm

máx. Frequência cardíaca

377

kcal

Energy

TRIMP

+2,3

Pa:Hr

79,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,9 %	0:14	0,02 km	-	9:29/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	2,5 %	0:41	0,15 km	-	4:27/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	28,9 %	7:56	1,55 km	-	5:08/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	9,1 %	2:30	0,52 km	-	4:49/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	6,6 %	1:49	0,41 km	-	4:26/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	52,0 %	14:15	3,39 km	-	4:12/km

Pace data

4:32

/km

HR médio Ritmo

13,2

km/h

HR médio como a velocidade

4:29

/km

HR médio GAP

51,32

_VO2maxefetivo

1,02 / 4:26

/km

VI / xPace

1,03 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,08

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	21,8 %	5:58	1,02 km	80 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	37,8 %	10:21	2,19 km	83 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	18,5 %	5:04	1,24 km	88 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	16,0 %	4:23	1,13 km	88 %	-
Zone 5 3:46/km - …	6,0 %	1:39	0,46 km	90 %	-

Dados do curso e da elevação

6,04

Distância

+59/-57

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,20

Eficiência em Subida

0,96

Eficiência em Declive

1,92

HR médio Gradiente

6,63

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

1,36

Comprimento da passada

4442

Total de etapas

outros

09.04.2017

Data

RPE

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 269

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Device

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	20:10	1:53	162 bpm	±0 bpm =	162 bpm
		1:53