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Dauerlauf: Laufen

Données composites

13,17

km

Distance

1:21:58

Heure

6:13

/km

moy. All.

9,6

km/h

moy. Vitesse

6:17

/km

moy. GAP

13,60

km

Km-effort

0,88

Efficacité aérobie

1,01 / 6:10

/km

VI / xPace

1,01 / 6:11

/km

VI / xGAP

40,18

VO₂max effective

107

TRIMP

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

74

%

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

159

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

82

%

max. Fréquence Cardiaque (FC)

880

kcal

Énergie

-4,4

%

Pa:Hr

1:22:41

Temps écoulé

+43/-167

m

Ascension/Descente

1,59

%

moy. Pente

Score de dénivelé

24

%

Pourcentage de côte

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	31,5 %	25:51	3,54 km	71 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	30,1 %	24:42	3,95 km	72 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,2 %	19:52	3,46 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,2 %	10:00	1,90 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	1:33	0,32 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	59,9 %	49:04	7,50 km	-	6:32/km
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	30,0 %	24:36	4,25 km	-	5:47/km
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	10,1 %	8:18	1,41 km	-	5:52/km
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	7:04	7:04/km	130bpm	+0/-66
1,00km	6:54	6:54/km	136bpm	+1/-19
1,00km	6:21	6:21/km	130bpm	+0/-46
1,00km	6:45	6:45/km	135bpm	+1/-0
1,00km	6:30	6:30/km	135bpm	+0/-0
1,00km	6:28	6:27/km	135bpm	+2/-0
1,00km	6:01	6:02/km	142bpm	+0/-0
1,00km	5:53	5:53/km	144bpm	+3/-0
1,00km	6:08	6:07/km	149bpm	+16/-0
1,00km	5:50	5:50/km	152bpm	+14/-13
1,00km	5:32	5:32/km	150bpm	+0/-18
1,00km	5:45	5:45/km	152bpm	+0/-1
1,00km	5:49	5:49/km	156bpm	+2/-0
0,17km	0:58	5:42/km	157bpm	+0/-0

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,98

m

Longueur de la foulée

13443

Nombre total de pas

Divers

29.04.2017

Date

13

RPE

changeant

Conditions météo

10

°C

Température

2

°C

Dew Point

13

km/h

Vitesse du vent

O / 289

°

Direction du vent

58

%

Humidité

1019

hpa

pression

7

°C

Refroidissement éolien

9

°C

Indice de chaleur

HOKA TRACER

Laufschuhe

Polar V800

Dispositif

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