Registrer deg gratis  Egenskaper

Test

Oversikt

10,02
km
Distanse
52:01
Tid
52:01
Forløpt tid
5:11
/km
Tempo
166
bpm
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
714
kcal
Energi
46,04
 VO2max
121
 TRIMP
129
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 5:01 5:01/km +0:10/km
2. 1,00 km 5:07 5:07/km +0:04/km
3. 1,00 km 5:31 5:31/km -0:20/km
4. 1,00 km 5:10 5:10/km +0:01/km
5. 1,00 km 5:30 5:30/km -0:19/km
6. 1,00 km 5:38 5:38/km -0:27/km
7. 1,00 km 5:28 5:28/km -0:17/km
8. 1,00 km 5:11 5:11/km +0:00/km
9. 1,00 km 5:00 5:00/km +0:11/km
10. 1,00 km 4:20 4:20/km +0:51/km
11. 0,02 km 0:03 2:47/km +2:25/km
Average (total) 5:11/km

Pulsdata

166
bpm
gjsn. Puls
85
%
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
96
%
maks. Puls
714
kcal
Energi
121
 TRIMP
4,7
 Treningseffekt
+0,8
%
 Pa:Hr
98,4
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

5:11
/km
gjsn. Tempo
11,6
km/h
gjsn. Hastighet
5:06
/km
 gjsn. GAP
46,04
Effektiv VO2max
1,01 / 5:08
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:59
/km
 VI / xGAP
0,92
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

10,02
km
Distanse
+129/-129
m
Stigning/Fall
1,4
Klatrepoeng
42
%
 Prosentvis kupert
1,03
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,93
 Nedoverbakkeeffektiviteten
426
Vm/h
 VAM
2,57
%
gjsn. Stigningsgrad
11,31
km
Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

170
spm
Cadence (Running)
1,13
m
Steglengde
8843
Total steps

Diverse

03.05.2017
Dato
skyet
Værforhold
10
°C
Temperatur
9
°C
Dew Point
9
km/h
Vindhastighet
SV / 210
°
Vindretning
95
%
Luftfuktighet
1020
hpa
Trykk
7
°C
Vind-avkjølingsfaktor
10
°C
Varmeindeks
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty
Garmin Forerunner 230
Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google