Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Test

Podgląd

10,02
km
Dystans
52:01
Czas
52:01
Czas trwania
5:11
/km
Tempo
166
bpm
śr. Tętno
187
bpm
max. Tętno
714
kcal
Energia
46,04
 VO2max
121
 TRIMP
129
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 5:01 5:01/km +0:10/km
2. 1,00 km 5:07 5:07/km +0:04/km
3. 1,00 km 5:31 5:31/km -0:20/km
4. 1,00 km 5:10 5:10/km +0:01/km
5. 1,00 km 5:30 5:30/km -0:19/km
6. 1,00 km 5:38 5:38/km -0:27/km
7. 1,00 km 5:28 5:28/km -0:17/km
8. 1,00 km 5:11 5:11/km +0:00/km
9. 1,00 km 5:00 5:00/km +0:11/km
10. 1,00 km 4:20 4:20/km +0:51/km
11. 0,02 km 0:03 2:47/km +2:25/km
Average (total) 5:11/km

Dane tętna

166
bpm
śr. Tętno
85
%
śr. Tętno
187
bpm
max. Tętno
96
%
max. Tętno
714
kcal
Energia
121
 TRIMP
4,7
 Efekt treningu
+0,8
%
 Pa:Hr
98,4
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

5:11
/km
śr. Tempo
11,6
km/h
śr. Prędkość
5:06
/km
 śr. GAP
46,04
Efektywny VO2max
1,01 / 5:08
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:59
/km
 VI / xGAP
0,92
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,02
km
Dystans
+129/-129
m
Wspinanie/Zchodzenie
1,4
Ocena wspinaczki
42
%
 Procent pagórkowatości
1,03
 Efektywność podbiegów
0,93
 Efektywność zbiegów
426
Vm/h
 VAM
2,57
%
śr. Nachylenie
11,31
km
Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

170
spm
Kadencja (bieg)
1,13
m
Długość kroku
8843
Całkowita liczba kroków

Różne

03.05.2017
Data
pochmurno
Pogoda
10
°C
Temperatura
9
°C
Dew Point
9
km/h
Prędkość wiatru
SW / 210
°
Kierunek wiatru
95
%
Wilgotność
1020
hpa
Ciśnienie
7
°C
Temperatura odczuwalna
10
°C
Indeks ciepła
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty
Garmin Forerunner 230
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google