Wettkampf

Visão Geral

10,00

Distância

42:18

Hora.

42:19

Tempo decorrido

4:14

/km

Ritmo

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

165

bpm

máx. Frequência cardíaca

620

kcal

Energy

66,33

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:30/km
2.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:12/km
3.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:06/km
4.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:13/km
5.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:06/km
6.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:13/km
7.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:08/km
9.	1,00 km	4:40	4:40/km	-0:23/km
10.	0,70 km	2:57	4:12/km	+0:05/km
	Average (total)		4:17/km

1º/2º semestre
	4,85 km	20:14	4:10/km	+0:07/km
	4,83 km	21:51	4:31/km	-0:14/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	3:52	3:48/km	121bpm	+0/-15
1,00km	4:08	4:07/km	137bpm	+11/-7
0,99km	4:21	4:23/km	142bpm	+12/-5
0,99km	4:09	4:12/km	143bpm	+5/-10
1,01km	4:29	4:27/km	144bpm	+11/-15
1,01km	4:34	4:31/km	149bpm	+12/-5
0,98km	4:21	4:25/km	145bpm	+5/-11
1,01km	4:31	4:30/km	148bpm	+7/-4
1,00km	4:45	4:45/km	148bpm	+13/-13
0,72km	3:08	4:19/km	152bpm	+10/-5

Dados de frequência cardíaca

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

165

bpm

máx. Frequência cardíaca

620

kcal

Energy

TRIMP

+12,8

Pa:Hr

35,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	3,0 %	1:15	0,30 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,6 %	12:06	2,93 km	-	4:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,6 %	28:36	6,40 km	-	4:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	0:01	0,01 km	-	3:19/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:15	0,05 km	-	4:52/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,02 km	-	3:48/km

Pace data

4:14

/km

HR médio Ritmo

14,2

km/h

HR médio como a velocidade

4:21

/km

HR médio GAP

66,33

_VO2maxefetivo

0,99 / 4:16

/km

VI / xPace

1,02 / 4:16

/km

VI / xGAP

1,26

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	10,4 %	4:23	0,75 km	75 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	48,3 %	20:25	4,46 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,4 %	8:13	1,99 km	75 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	8,9 %	3:47	0,97 km	73 %	-
Zone 5 3:46/km - …	13,0 %	5:30	1,53 km	70 %	-

Dados do curso e da elevação

10,00

Distância

+63/-65

Ascent/Descent

0,1

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,28

HR médio Gradiente

10,63

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

1,42

Comprimento da passada

7022

Total de etapas

outros

06.05.2017

Data

RPE

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 106

Direção do vento

Humidade

1009

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Resultado da corrida Crosslauf Nürnberg

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 42:18
_VO2maxefetivo: 48,66
Age grade: 62,66 %
Lugar geral: 4.
Lugar faixa etária: 1.
Zonas de ritmo: 4.

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:06	0:01	72 bpm	+7 bpm =	79 bpm
		0:01