Wettkampf

Visão Global

10,00

Distância

42:18

Tempo

42:19

Tempo decorrido

4:14

/km

Ritmo

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

165

bpm

máx. Ritmo cardíaco

620

kcal

Energy

66,33

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:30/km
2.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:12/km
3.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:06/km
4.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:13/km
5.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:06/km
6.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:13/km
7.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:08/km
9.	1,00 km	4:40	4:40/km	-0:23/km
10.	0,70 km	2:57	4:12/km	+0:05/km
	Average (total)		4:17/km

1ª/2ª metade
	4,85 km	20:14	4:10/km	+0:07/km
	4,83 km	21:51	4:31/km	-0:14/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	3:52	3:48/km	121bpm	+0/-15
1,00km	4:08	4:07/km	137bpm	+11/-7
0,99km	4:21	4:23/km	142bpm	+12/-5
0,99km	4:09	4:12/km	143bpm	+5/-10
1,01km	4:29	4:27/km	144bpm	+11/-15
1,01km	4:34	4:31/km	149bpm	+12/-5
0,98km	4:21	4:25/km	145bpm	+5/-11
1,01km	4:31	4:30/km	148bpm	+7/-4
1,00km	4:45	4:45/km	148bpm	+13/-13
0,72km	3:08	4:19/km	152bpm	+10/-5

Dados do ritmo cardíaco

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

165

bpm

máx. Ritmo cardíaco

620

kcal

Energy

TRIMP

+12,8

Pa:Hr

35,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	3,0 %	1:15	0,30 km	-	4:13/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	28,6 %	12:06	2,93 km	-	4:08/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	67,6 %	28:36	6,40 km	-	4:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	0:01	0,01 km	-	3:19/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:15	0,05 km	-	4:52/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:05	0,02 km	-	3:48/km

Pace data

4:14

/km

méd. Ritmo

14,2

km/h

méd. Velocidade

4:21

/km

méd. GAP

66,33

_VO2maxefetivo

0,99 / 4:16

/km

VI / xPace

1,02 / 4:16

/km

VI / xGAP

1,26

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	10,4 %	4:23	0,75 km	75 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	48,3 %	20:25	4,46 km	76 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	19,4 %	8:13	1,99 km	75 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	8,9 %	3:47	0,97 km	73 %	-
Zone 5 3:46/km - …	13,0 %	5:30	1,53 km	70 %	-

Dados do percurso e da elevação

10,00

Distância

+63/-65

Ascent/Descent

0,1

Climb Score

Percentagem de colinas

1,28

méd. Gradiente

10,63

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

1,42

Comprimento da passada

7022

Total de passos

Outros

06.05.2017

Data

RPE

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 106

Direção do vento

Humidade

1009

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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Resultado da corrida Crosslauf Nürnberg

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 42:18
_VO2maxefetivo: 48,66
Age grade: 62,66 %
Lugar geral: 4.
Lugar grupo etário: 1.
Posição (género): 4.

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:06	0:01	72 bpm	+7 bpm =	79 bpm
		0:01