Dauerlauf

Vue d'ensemble

2,53

Distance

10:25

Heure

11:37

Temps écoulé

4:07

/km

All.

175

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

182

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

169

kcal

Énergie

51,86

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:01/km
2.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:01/km
3.	0,53 km	2:12	4:08/km	-0:01/km
	Average (total)		4:07/km

Distance	Heure	All.	bpm
0,98km	4:03	4:07/km	171bpm
1,00km	4:06	4:06/km	178bpm
0,55km	2:15	4:08/km	180bpm

Données de fréquence cardiaque

175

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

182

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

169

kcal

Énergie

TRIMP

2,6

L'effet d'entraînement

+6,6

Pa:Hr

60,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,5 %	0:22	0,09 km	-	4:02/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	91,7 %	9:32	2,34 km	-	4:05/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	4,8 %	0:30	0,10 km	-	4:46/km

Données d'allure

4:07

/km

moy. All.

14,6

km/h

moy. Vitesse

4:06

/km

moy. GAP

51,86

VO₂max effective

1,01 / 4:05

/km

VI / xPace

1,01 / 4:04

/km

VI / xGAP

1,09

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	5,4 %	0:34	0,10 km	88 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,2 %	0:45	0,15 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	47,0 %	4:53	1,16 km	86 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	38,3 %	3:59	1,05 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	2,1 %	0:13	0,06 km	88 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

2,53

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

2,53

Km-effort

Dynamique de Course

160

spm

Cadence (course à pied)

1,52

Longueur de la foulée

11,6

Oscillation verticale

7,6

Ratio vertical

260

Temps de contact au sol

50,1L/49,9R

Équilibre du contact au sol

115

Temps de vol

30,7

Ratio de vol

1667

Nombre total de pas

Divers

12.05.2017

Date

RPE

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

km/h

Vitesse du vent

E / 80

Direction du vent

°C

Refroidissement éolien

Garmin Forerunner 920XT

Dispositif

Source des données météo : openweathermap.org

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:53	0:40	171 bpm	-9 bpm =	162 bpm
2.	1:50	0:09	173 bpm	-2 bpm =	171 bpm
3.	5:00	0:16	179 bpm	-4 bpm =	175 bpm
4.	6:48	0:08	178 bpm	-2 bpm =	176 bpm
		1:13

Variabilité de fréquence cardiaque

1,1

lnRMSSD

342

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,6

pNN20

0,9

Anomalies