RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Wettkampf

Yleisnäkymä

4,10

km

Matka

14:19

Aika

14:19

Kulunut aika

3:30

/km

Tahti

189

bpm

keskiarvo Syke

203

bpm

maksimi Syke

264

kcal

Energia

56,19

VO2max

47

TRIMP

-

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:32	3:32/km	-0:03/km
3.	1,00 km	3:37	3:37/km	-0:08/km
4.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:01/km
5.	0,10 km	0:17	2:45/km	+0:44/km
	Average (total)		3:29/km

1./2. puolikas
	2,04 km	7:06	3:29/km	+0:01/km
	2,04 km	7:08	3:30/km	-0:01/km

Matka	Aika	Tahti	bpm
0,98km	3:20	3:24/km	175bpm
1,01km	3:35	3:32/km	188bpm
0,99km	3:36	3:37/km	193bpm
1,00km	3:28	3:28/km	197bpm
0,11km	0:20	2:53/km	200bpm

Syketiedot

189

bpm

keskiarvo Syke

93

%

keskiarvo Syke

203

bpm

maksimi Syke

100

%

maksimi Syke

264

kcal

Energia

47

TRIMP

3,2

Harjoitteluvaikutus

+10,3

%

Pa:Hr

129,5

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,7 %	0:15	0,08 km	-	3:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	12,8 %	1:50	0,55 km	-	3:18/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	85,4 %	12:14	3,47 km	-	3:31/km

Tahtidata

3:30

/km

keskiarvo Tahti

17,2

km/h

keskiarvo Nopeus

3:29

/km

keskiarvo GAP

56,19

Efektiivinen VO2max

1,01 / 3:27

/km

VI / xPace

1,01 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,19

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:01	0,00 km	64 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,3 %	0:28	0,11 km	94 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	45,5 %	6:31	1,76 km	94 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	41,3 %	5:55	1,75 km	91 %	-
Zone 9 3:10/km - …	9,8 %	1:24	0,48 km	92 %	-

Reitti- ja korkeustiedot

4,10

km

Matka

Kiipeämispistemäärä

5

%

Prosenttia mäkistä

0,00

%

keskiarvo Kaltevuus

4,10

km

Km-ponnistus

Juoksudynamiikka

168

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,70

m

Askelpituus

10,9

cm

Pystysuuntainen liike

6,4

%

Pystysuuntainen suhde

247

ms

Maakontaktin aika

51,4L/48,6R

%

Maakontaktin tasapaino

110

ms

Liitoaika

30,8

%

Liitosuhde

2405

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

18.06.2017

Päivämäärä

15

RPE

puolipilvinen

Sääolot

21

°C

Lämpötila

12

km/h

Tuulen nopeus

LU / 311

°

Tuulen suunta

21

°C

Tuulen purevuuskerroin

Garmin Forerunner 920XT

Laite

Kisatulos Eckernförder Staffelmarathon

Virallinen pituus:: 4,1 km
Virallinen aika: 14:19
Efektiivinen VO2max: 57,47
Ikäluokitus: 72,45 %

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Sykkeen vaihtelu

3,3

lnRMSSD

320

ms

keskiarvo R-R-intervalli

27

ms

RMSSD

27

ms

SDSD

31

ms

SDNN

16

ms

5 min-SDNN

0,6

%

pNN50

1,5

%

pNN20

2,6

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team