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Wettkampf

概览

4,10

km

距离

14:19

Time

14:19

所用时间

3:30

/km

配速

189

bpm

平均心率

203

bpm

max. 心率

264

kcal

Energy

56,19

VO2max

47

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:04/km
2.	1,00 km	3:32	3:32/km	-0:03/km
3.	1,00 km	3:37	3:37/km	-0:08/km
4.	1,00 km	3:28	3:28/km	+0:01/km
5.	0,10 km	0:17	2:45/km	+0:44/km
	Average (total)		3:29/km

上半场/下半场
	2,04 km	7:06	3:29/km	+0:01/km
	2,04 km	7:08	3:30/km	-0:01/km

距离	Time	配速	bpm
0,98km	3:20	3:24/km	175bpm
1,01km	3:35	3:32/km	188bpm
0,99km	3:36	3:37/km	193bpm
1,00km	3:28	3:28/km	197bpm
0,11km	0:20	2:53/km	200bpm

心率数据

189

bpm

平均心率

93

%

平均心率

203

bpm

max. 心率

100

%

max. 心率

264

kcal

Energy

47

TRIMP

3,2

培训效果

+10,3

%

Pa:Hr

129,5

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,7 %	0:15	0,08 km	-	3:15/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	12,8 %	1:50	0,55 km	-	3:18/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	85,4 %	12:14	3,47 km	-	3:31/km

Pace data

3:30

/km

平均配速

17,2

km/h

平均 Speed

3:29

/km

平均 GAP

56,19

有效_VO2max

1,01 / 3:27

/km

VI / xPace

1,01 / 3:27

/km

VI / xGAP

1,19

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:01	0,00 km	64 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,3 %	0:28	0,11 km	94 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	45,5 %	6:31	1,76 km	94 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	41,3 %	5:55	1,75 km	91 %	-
Zone 9 3:10/km - …	9,8 %	1:24	0,48 km	92 %	-

路线和海拔数据

4,10

km

距离

5

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

4,10

km

Km-effort

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,70

m

步幅

10,9

cm

垂直振幅

6,4

%

垂直比例

247

ms

地面接触时间

51,4L/48,6R

%

地面接触平衡

110

ms

腾空时间

30,8

%

腾空比

2405

步骤总数

其它

18.06.2017

日期

15

RPE

fair

天气状况

21

°C

温度

12

km/h

Wind speed

NW / 311

°

风向

21

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 920XT

设备

竞赛成绩 Eckernförder Staffelmarathon

官方距离: 4,1 km
正式时间: 14:19
有效_VO2max: 57,47
年龄等级: 72,45 %

Source of weather data: Powered by Dark Sky

心率变异性

3,3

lnRMSSD

320

ms

平均 RR区间

27

ms

RMSSD

27

ms

SDSD

31

ms

SDNN

16

ms

5 min-SDNN

0,6

%

pNN50

1,5

%

pNN20

2,6

%

Anomalies

宣传

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