Wettkampf: 31. Abendlauf Frankenstein

Dades combinades

14,74

Distància

1:20:24

Temps

5:27

/km

mitjana Ritme

11,0

km/h

mitjana Velocitat

5:21

/km

mitjana GAP

18,80

Km-effort

1,13 / 4:50

/km

VI / xPace

1,12 / 4:46

/km

VI / xGAP

190

TRIMP

1 176

kcal

Energia

1:20:43

Temps transcorregut

+406/-402

Pujada/Descens

5,48

mitjana Variació

4,1

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Abendlauf Frankenstein

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Regeneration … - 5:53/km	49,6 %	40:01	5,12 km	-	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	8,4 %	6:49	1,17 km	-	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	16,0 %	12:53	2,58 km	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	7,9 %	6:23	1,43 km	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	18,1 %	14:37	4,45 km	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	Diferència d'elevació.
0,97km	5:02	5:09/km	+68/-7
1,02km	5:35	5:32/km	+47/-18
0,99km	5:54	6:01/km	+55/-19
1,02km	6:11	6:01/km	+37/-12
1,00km	5:37	5:26/km	+16/-14
0,99km	5:28	5:39/km	+14/-8
1,01km	5:15	5:28/km	+1/-34
1,01km	5:50	5:52/km	+38/-27
0,99km	6:19	6:27/km	+57/-50
0,99km	6:37	6:43/km	+31/-36
1,02km	5:17	5:17/km	+12/-7
0,98km	4:40	4:46/km	+15/-34
1,02km	4:57	4:45/km	+17/-72
1,00km	4:23	4:27/km	+24/-49
0,75km	3:38	4:51/km	+4/-47

Diversos

09.06.2017

Data

RPE

plugims

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

O / 259

Direcció del vent

Humitat

1016

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

#Wettkampf

Etiquetes

Brooks Defyance 9

Schuhe

Resultat de la cursa 31. Abendlauf Frankenstein

Distància oficial: 14,7 km
Temps oficial: 1:20:24
VO₂max efectiu: 37,23
Categoria d'edat: 53,03 %
Posició total: 27. of 57
Posició per grup d'edat: 8. of 12
Posició per sexe: 23.