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Dauerlauf: Decker

Kombinierte Daten

5,59

km

Distanz

35:52

Zeit

6:25

/km

durchschn. Pace

9,4

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:48

/km

durchschn. GAP

8,41

km

Km-effort

1,12 / 5:44

/km

VI / xPace

1,15 / 5:03

/km

VI / xGAP

59

TRIMP

526

kcal

Energie

35:53

Verstrichene Zeit

+282/-277

m

Anstieg/Abstieg

10,00

%

durchschn. Steigung

74

%

Anteil hügelig

Decker

Strecke

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Regeneration … - 5:53/km	52,2 %	17:35	2,12 km	-	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	8,6 %	2:53	0,52 km	-	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	12,3 %	4:09	0,80 km	-	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	7,8 %	2:37	0,60 km	-	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	19,1 %	6:26	1,79 km	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	Hm
1,00km	5:28	5:16/km	+122/-48
1,00km	6:48	6:51/km	+54/-70
0,97km	6:22	6:46/km	+31/-11
1,01km	5:47	5:49/km	+4/-28
1,02km	5:46	5:43/km	+62/-29
0,84km	5:42	6:50/km	+43/-125

Sonstiges

01.11.2016

Datum

17

RPE

heiter

Wetterbedingungen

8

°C

Temperatur

6

°C

Dew Point

5

km/h

Wind

SO / 135

°

Windrichtung

88

%

Luftfeuchtigkeit

1021

hpa

Luftdruck

6

°C

Gefühlte Temperatur

7

°C

Hitzeindex

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