Schneller Dauerlauf

Übersicht

9,51

Distanz

38:14

Zeit

38:53

Verstrichene Zeit

4:01

/km

Pace

725

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:04/km
2.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:05/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:04	4:04/km	-0:03/km
6.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:01/km
7.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:01/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
9.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:05/km
10.	0,51 km	1:58	3:50/km	+0:11/km
	Average (total)		4:01/km

Distanz	Zeit	Pace
0,99km	3:54	3:57/km
1,00km	4:03	4:02/km
1,00km	4:06	4:06/km
1,00km	4:03	4:03/km
0,99km	4:02	4:04/km
1,00km	4:01	4:02/km
1,01km	4:06	4:03/km
1,01km	4:05	4:03/km
0,98km	3:51	3:57/km
0,54km	2:03	3:49/km

Pace

4:01

/km

durchschn. Pace

14,9

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:01

/km

durchschn. GAP

1,01 / 3:59

/km

VI / xPace

1,01 / 3:58

/km

VI / xGAP

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,7 %	0:38	0,12 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,5 %	2:06	0,44 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	45,1 %	17:14	4,08 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,7 %	17:05	4,52 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	2,7 %	1:01	0,30 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,4 %	0:10	0,06 km	-	-

Strecke- und Höhenmeter

9,51

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

9,51

Km-effort

Laufdynamik

158

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,57

Schrittlänge

6041

Schritte insgesamt

Sonstiges

20.06.2017

Datum

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

NW / 316

Windrichtung

°C

Gefühlte Temperatur

Kalenji Hamburg

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	25:43	0:04	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	25:50	0:22	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	31:26	0:13	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:39