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Wettkampf: 45. Gimmeldinger 10km Volksauf

Dati compositi

10,00

km

Distanza

50:33

Tempo

5:03

/km

media Ritmo

11,9

km/h

media Velocità

5:01

/km

media GAP

13,27

km

Km-effort

1,02

Efficienza Aerobica

1,06 / 4:46

/km

VI / xPace

1,10 / 4:33

/km

VI / xGAP

42,60

VO₂max effettivo

114

TRIMP

154

bpm

media Frequenza Cardiaca

75

%

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

78

%

max. Frequenza Cardiaca

741

kcal

Energia

+2,1

%

Pa:Hr

50:46

Tempo trascorso

+327/-329

m

Salita/Discesa

6,56

%

media Pendenza

Punteggio Salita

72

%

Percentuale collinare

Mussbachtal

Percorso

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Regeneration … - 5:53/km	36,3 %	18:24	2,09 km	75 %	-
Extensive Ausdauer 5:52/km - 5:27/km	10,3 %	5:14	0,95 km	75 %	-
Intensive Ausdauer 5:26/km - 4:41/km	20,4 %	10:21	2,02 km	75 %	-
Entwicklungsbereich 4:40/km - 4:17/km	8,4 %	4:16	0,95 km	75 %	-
Spitzenbereich 4:16/km - …	24,6 %	12:27	3,95 km	75 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Regeneration < 115 bpm / 56 %HRmax	1,9 %	0:58	0,17 km	-	5:37/km
Extensive Ausdauer < 119 bpm / 58 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Intensive Ausdauer < 128 bpm / 62 %HRmax	0,2 %	0:05	0,03 km	-	2:59/km
Entwicklungsbereich < 134 bpm / 65 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Spitzenbereich ≥ 135 bpm / 66 %HRmax	97,9 %	49:43	9,75 km	-	5:06/km

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,97km	5:02	5:11/km	143bpm	+56/-30
1,02km	5:42	5:41/km	154bpm	+66/-20
1,00km	5:29	5:27/km	154bpm	+54/-32
0,99km	5:08	5:06/km	156bpm	+17/-39
1,01km	5:34	5:35/km	156bpm	+39/-24
1,00km	4:53	4:40/km	155bpm	+40/-36
1,00km	5:23	5:25/km	154bpm	+17/-22
0,99km	4:17	4:23/km	153bpm	+7/-46
0,98km	4:38	4:41/km	154bpm	+10/-28
0,99km	4:40	4:38/km	156bpm	+5/-59

Altro

30.06.2017

Data

16

RPE

sereno

Meteo

19

°C

Temperatura

10

°C

Dew Point

19

km/h

Velocità del vento

SO / 238

°

Direzione del vento

57

%

Umidità

1007

hpa

Pressione

19

°C

Temperatura percepita

18

°C

Indice di calore

#Wettkampf, #10km

Tag

Brooks Defyance 9

Schuhe

Risultati di gara 45. Gimmeldinger Volkslauf

Distanza ufficiale: 10,0 km
Tempo ufficiale: 50:33
VO₂max effettivo: 39,50
Classe di età: 56,18 %
Posto generale: 35. of 72
Posto gruppo di età: 8. of 12
Posto M/F: 32.

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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