Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

8,00
km
Dystans
33:15
Czas
34:11
Czas trwania
4:09
/km
Tempo
172
bpm
śr. Tętno
185
bpm
max. Tętno
551
kcal
Energia
52,64
 VO2max
77
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 2,00 km 8:46 4:23/km -0:14/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:02/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:07/km
6. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:24/km
7. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:16/km
Average (total) 4:09/km

Dane tętna

172
bpm
śr. Tętno
84
%
śr. Tętno
185
bpm
max. Tętno
91
%
max. Tętno
551
kcal
Energia
77
 TRIMP
3,6
 Efekt treningu
+8,3
%
 Pa:Hr
82,7
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:09
/km
śr. Tempo
14,4
km/h
śr. Prędkość
4:16
/km
 śr. GAP
52,64
Efektywny VO2max
0,98 / 4:15
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:15
/km
 VI / xGAP
1,07
 Efektywność Aerobowa

Dynamika biegu

162
spm
Kadencja (bieg)
1,49
m
Długość kroku
11,8
cm
Odchylenie pionowe
7,9
%
Współczynnik pionowy
260
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,5L/49,5R
%
Balans kontaktu z podłożem
110
ms
 Czas lotu
29,8
%
 Współczynnik lotu
5387
Całkowita liczba kroków

Różne

03.07.2017
Data
16
 RPE
#fitx
Etykiety
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Zmienność pulsu

2,5
lnRMSSD
349
ms
śr. Interwał R-R
12
ms
RMSSD
12
ms
SDSD
23
ms
SDNN
17
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,2
%
pNN20
2,1
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google