RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Wettkampf: b2Run

Oversikt

6,83

km

Distanse

26:36

Tid

26:38

Forløpt tid

3:54

/km

Tempo

179

bpm

gjsn. Puls

186

bpm

maks. Puls

443

kcal

Energi

52,34

VO2max

90

TRIMP

41

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	4,89 km	18:51	3:51/km	+0:03/km
2.	1,94 km	7:50	4:02/km	-0:08/km
	Average (total)		3:54/km

1./2. halvdel
	3,41 km	12:53	3:47/km	+0:08/km
	3,41 km	13:41	4:01/km	-0:07/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	3:38	3:38/km	161bpm	+10/-4
1,00km	3:47	3:47/km	177bpm	+5/-10
1,00km	3:48	3:48/km	182bpm	+4/-1
1,00km	4:00	4:00/km	183bpm	+4/-2
1,00km	4:02	4:02/km	183bpm	+8/-9
1,00km	4:00	4:00/km	184bpm	+8/-8
0,83km	3:21	4:03/km	185bpm	+7/-5

Pulsdata

179

bpm

gjsn. Puls

94

%

gjsn. Puls

186

bpm

maks. Puls

97

%

maks. Puls

443

kcal

Energi

90

TRIMP

+10,8

%

Pa:Hr

149,1

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 0 < 120 bpm / 63 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	15:09/km
Zone 1 < 141 bpm / 74 %HRmax	1,1 %	0:18	0,08 km	-	3:49/km
Zone 2 < 156 bpm / 82 %HRmax	1,9 %	0:30	0,13 km	-	3:44/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	1,7 %	0:27	0,13 km	-	3:26/km
Zone 4 < 164 bpm / 86 %HRmax	2,4 %	0:39	0,18 km	-	3:34/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 86 %HRmax	92,7 %	24:40	6,30 km	-	3:55/km

Tempodata

3:54

/km

gjsn. Tempo

15,4

km/h

gjsn. Hastighet

3:52

/km

gjsn. GAP

52,34

Effektiv VO₂max

1,00 / 3:53

/km

VI / xPace

1,01 / 3:51

/km

VI / xGAP

1,13

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	0,5 %	0:08	0,02 km	95 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	13,5 %	3:35	0,78 km	95 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	25,4 %	6:46	1,64 km	95 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	26,4 %	7:02	1,81 km	94 %	-
Zone 5 3:46/km - …	34,1 %	9:05	2,58 km	92 %	-

Løype og elevasjonsdata

6,83

km

Distanse

+41/-34

m

Stigning/Fall

18

%

Prosentvis kupert

1,08

Oppoverbakkeeffektiviteten

0,93

Nedoverbakkeeffektiviteten

1,10

%

gjsn. Stigningsgrad

7,24

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

172

spm

Cadence (Running)

1,49

m

Steglengde

4575

Total steps

Diverse

25.07.2017

Dato

18

RPE

regnbyger

Værforhold

14

°C

Temperatur

11

°C

Dew Point

21

km/h

Vindhastighet

N / 5

°

Vindretning

83

%

Luftfuktighet

1007

hpa

Trykk

14

°C

Vind-avkjølingsfaktor

14

°C

Varmeindeks

Brooks Ghost 9

Laufschuhe

Polar V800

Enheter

Konkurranseresultater b2Run Nürnberg 2017

Offisiell distanse: 6,8 km
Offisiell tid: 26:36
Effektiv VO₂max: 52,37
Aldersklasse: 67,19 %
Plassering totalt: 286. of 11406
Plassering kjønn: 282. of 7619

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team