RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Wandern: Hüttentour Tag 1

Oversikt

4,36

km

Distanse

2:05:06

Tid

2:26:21

Forløpt tid

2,1

km/h

Tempo

105

W

gjsn. Kraft

148

bpm

gjsn. Puls

170

bpm

maks. Puls

1 131

kcal

Energi

196

TRIMP

856

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	21:47	2,8km/h	+0,7km/h
2.	1,00 km	32:36	1,8km/h	-0,2km/h
3.	1,00 km	29:59	2,0km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	34:13	1,8km/h	-0,3km/h
5.	0,36 km	6:30	3,3km/h	+1,2km/h
	Average (total)		2,1km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft	elev.
0,99km	21:36	2,8km/h	147bpm	124W	+196/-4
1,01km	32:46	1,8km/h	157bpm	115W	+227/-5
1,00km	29:54	2,0km/h	140bpm	112W	+210/-0
0,99km	34:13	1,7km/h	149bpm	91W	+203/-4
0,36km	6:36	3,3km/h	128bpm	43W	+11/-10

Pulsdata

148

bpm

gjsn. Puls

75

%

gjsn. Puls

170

bpm

maks. Puls

86

%

maks. Puls

1 131

kcal

Energi

196

TRIMP

3,2

Treningseffekt

+5,3

%

Pa:Hr

-61,3

%

Pw:Hr

17,5

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:28	0,02 km	38 W	2,9 km/h
Sone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	21,7 %	27:07	1,16 km	78 W	2,6 km/h
Sone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	63,8 %	1:19:45	2,62 km	103 W	2,0 km/h
Sone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	14,2 %	17:45	0,56 km	103 W	1,9 km/h
Sone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

2,1

km/h

gjsn. Hastighet

28:42

/km

gjsn. Tempo

1,28 / 2,7

km/h

VI / xPace

0,18

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	99,6 %	2:04:32	4,30 km	75 %	97 W
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:33	0,05 km	72 %	194 W
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

105

W

gjsn. Kraft

1,41

W/kg

Spesifikk kraft

375

W

xPower

3,57

Variabilitetsindeks

0,33

Effektivitetsindeks

0,66

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	70,1 %	1:27:38	3,00 km	74 %	2,1 km/h
Sone 2 101 W - 200 W	9,8 %	12:18	0,44 km	76 %	2,2 km/h
Sone 3 201 W - 300 W	9,3 %	11:37	0,40 km	77 %	2,0 km/h
Sone 4 301 W - 400 W	4,7 %	5:50	0,21 km	75 %	2,1 km/h
Sone 5 401 W - …	6,2 %	7:42	0,32 km	76 %	2,5 km/h

Løype og elevasjonsdata

4,36

km

Distanse

+856/-22

m

Stigning/Fall

88

%

Prosentvis kupert

417

Vm/h

VAM

20,14

%

gjsn. Stigningsgrad

12,92

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

28.07.2017

Dato

96

spm

Cadence (Running)

12010

Total steps

0,36

m

Steglengde

lette regnbyger

Værforhold

19

°C

Temperatur

13

°C

Dew Point

4

km/h

Vindhastighet

N / 11

°

Vindretning

66

%

Luftfuktighet

1015

hpa

Trykk

19

°C

Vind-avkjølingsfaktor

19

°C

Varmeindeks

Garmin Forerunner 935

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	57:04	5:48	157 bpm	-56 bpm =	101 bpm
2.	57:26	13:01	135 bpm	-13 bpm =	122 bpm
3.	1:58:02	2:26	111 bpm	-9 bpm =	102 bpm
		21:15

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team